Kursleiter M. Munisamy
(masala-mahendra@putzisamy.de oder Tel. 08157/5144)
Turnen & Gymnastik | Gesundheit und Fitness
Unser Kursangebot:
Bei unseren Kursangeboten werden Sie von qualifizierten und engagierten Übungsleitern betreut! Auch Nichtmitglieder sind hier herzlich willkommen!
Zumba-Kurs
neu: Easy fit dance
Liebst Du es, frei zu tanzen? Dann gönne Dir diese Reise zu Dir selbst und tanze dich glücklich und fit!
Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr, Turnhalle Pöcking
Jetzt neues Dauerangebot! Übungsleiterin Theresa Tschira
Kostenfrei für SCPP-Mitglieder
Anmeldung & Infos bei Theresa Tschira (tschira@scpp.de)
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Fortgeschrittene, Gruppenraum Grundschule,
Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr, Neueinsteiger, Turnhalle
Kurssystem mit 10 Kursstunden, Anmeldung erforderlich,
Kosten 55 € für Mitglieder, 75 € für Nichtmitglieder,
Kursleiterin Petra Richter (Tel. 5144)
Kursstart im Februar 2022
Yoga
Yoga ist eine alte, indische Philosophie deren Hauptziel ist, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen und zur Ruhe zu kommen.
Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Kurssystem mit 10 Einheiten (75 min), Anmeldung bei Kursleiter
erforderlich, Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder
Yoga am Abend:
Kursstart 19.1.2022
Zeit: Mittwoch, 18.00 bis 19.15 Uhr und Mittwoch, 19.30 bis 20.45 Uhr
Ort: Gruppenraum Grundschule, Eingang über die Außentüre / Pausenhof Grundschule,
Leitung/ Anmeldung: Alena Tinakova (tinakova@scpp.de)
Vormittag:
Freitag, 9.00-10.15 Uhr, nur Online via Zoom-Meeting
Kursstart 21.1.2022,
Kursleiter M. Munisamy (masala-mahendra@putzisamy.de oder Tel. 0178 / 8176 556)
Faszien Yoga
Coronapause bis zum Frühjahr!
Faszienstränge umhüllen alles in unserem Körper. Von Muskeln, Organen bis hin zu Nerven und genau an dieser Stelle setzen spezielle Asanas an. Faszien Yoga ist eine spezielle Art des Yogas. Die Übungen helfen ganz gezielt das Bindegewebe zu lockern. Im Unterschied zu herkömmlichen Workouts führen beim Faszien Yoga sanfte Dehnungen ans Ziel.
Neu: Donnerstag, 9.45-11.00 Uhr (75 min)
Kursleiterin Kristina Erhard (kerhard@scpp.de)
Kurssystem mit 10 Stunden (jeweils
75 min), Anmeldung bei Kursleiterin erforderlich, Kosten 60 € für
Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder;
Gruppenraum im Sportpark
Unsere weiteren Angebote für Mitglieder:
Fit Mix
Kräftigung mit und ohne Geräte, Balancetraining, Elemente aus Yoga und Pilates, Stretching und Entspannung Montag, 8.00-9.00 Uhr, Petra Richter
Fit ab 60+
Fitneßübungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleich-gewicht und Koordination, Seniorobics, Bewegungsspiele.
Montag, 9.00-10.00 Uhr, Petra Richter
Fit und in Form
ER und SIE können hier gemeinsam Fitneß und Muskeln trainieren. Kommen auch Sie!
Montag, 19.00-20.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer
– Hybrid – Teilnahme via Zoom-Meeting möglich (Anmeldung ubaumer@scpp.de)
Montag, 20.00-21.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer
Rundumfit / Yogalates
Ein Mix aus guter Laune, Übungen für den Rücken und den Bauch mit Elementen aus Pilates und Yoga, mal mit mal ohne Kleingeräte, sowie ein ruhiges Dehnen am Schluss begleiten dich in dieser Stunde.
Termin Mittwoch 19.30-20.30 Uhr,
Jeanette Domscheit
Rückenfit
Gymnastik mit und ohne Musik, mit und ohne Geräte, mit und ohne Ehepartner – und meistens mit viel Spaß.
Freitag, 8.00-8.45 Uhr, Petra Richter
findet derzeit leider nicht statt!
Wasser-Gymnastik
Nach der langen Corona-Pause geht es endlich wieder los! Die Wassergymnastik des SCPPs im Pöckinger Hallenbad!
Start ab 21.1.2022
Termin: Freitag, 9.15 – 9.45 Uhr
Ort: Hallenbad Pöcking
Übungsleiterin: Petra Richter
Anmeldung: richter@scpp.de, Tel. 08157/5144
Unsere Wassergymnastik bietet ein gelenkschonendes Training im brusttiefen Wasser. Bei der Wassergymnastik wirkt der Wasserauftrieb schonend auf Gelenke, Sehnen und den Rücken. So können die Kraft- und Konditionsübungen die Muskulatur kräftigen, ohne dabei die Gelenke allzu sehr zu belasten.
Nordic Walking
Leicht erlernbares Herz-Kreislauftraining bei minimaler Belastung der Gelenke, Stärkung des Immunsystems, positiv für Körper und Seele, ca. 5 km Geh-Strecke.
Freitag, 17.00-18.00 Uhr (ab April 18-19 Uhr Sommerzeit), Treffpunkt Sternweg/Ecke Hindenburgstraße, Baumer U.+B.
Aktualisiert am 18.01.2022