Sportclub Pöcking-Possenhofen e.V.

Turnen & Gymnastik   |   Gesundheit und Fitness

 

Unser Kursangebot:

Bei unseren Kursangeboten werden Sie von qualifizierten und engagierten Übungsleitern betreut! Auch Nichtmitglieder sind hier herzlich willkommen!

HIIT ist der Hit

HIIT steht für hoch-intenstives Intervall-Training, und genau das machen wir jeden Mittwoch – ein knackiger Mix aus Kraft- und Ausdauer-Training für Männer und Frauen.
Mittwoch, 20.30-21.30 Uhr, Turnhalle, Heike Lange Kurs mit 10 Stunden, für SCPP-Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder 30 €. Start ab 10.10.2018
Infos & Anmeldung unter ubaumer@scpp.de

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Fortgeschrittene, Gruppen-raum Grundschule,
Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr, Neueinsteiger, Turnhalle
Kurssystem mit 10 Kursstunden, Anmeldung erforderlich,
Kosten 50 € für Mitglieder, 70 € für Nichtmitglieder,
Kursleiterin Petra Richter (Tel. 5144)

Start ab 9.10. bzw. 11.10.2018

 Yoga

Yoga bedeutet in erster Linie, Zeit mit sich selbst zu verbrin-gen. Während wir uns auf Körperübungen konzentrieren, ist der eigentliche Zweck, die Ruhe zu entdecken. Es geht darum, die Grenzen des Bewegungsapparates sensibel auszuloten, aber nie zu überschreiten. Es muß nichts erreicht werden. Der Kurs wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Dienstag, 9.00 bis 10.15 Uhr, Anfänger & Fortgeschrittene, Gruppenraum Grundschule
Kurssystem mit 10 Stunden, Beginn 9.10.2018;
Anmeldung erforderlich,
Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder,
Kursleiter: Mahendra Masala (masala-mahendra@putzis-amy.de oder Tel. 08157/5144)

Yoga ist eine alte, indische Philosophie deren Hauptziel ist, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen und zur Ruhe zu kommen.
Mittwoch, 18.45 bis 20.00 Uhr, Fortgeschrittene, Gruppenraum Grundschule,
Kurssystem mit 10 Stunden, Beginn 10.10.2018,
Anmeldung erforderlich,
Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder,
Kursleiterin Alena Tinakova (tinakova@scpp.de)

 

Unsere weiteren Angebote für Mitglieder:

 

Fit Mix

Kräftigung mit und ohne Geräte, Balancetraining, Elemente aus Yoga und Pilates, Stretching und Entspannung Montag, 8.00-9.00 Uhr, Petra Richter

Fit ab 60+

Fitneßübungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleich-gewicht und Koordination, Seniorobics, Bewegungsspiele.
Montag, 9.00-10.00 Uhr, Petra Richter

Fit und in Form

ER und SIE können hier gemeinsam Fitneß und Muskeln trainieren. Kommen auch Sie!
Montag, 19.00-20.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Fitnessgymnastik für SIE

Gemeinsam kämpfen wir mit Bewegung und Musik gegen unsere „Problemzonen“ wie Bauch, Beine und Po.
Montag, 20.00-21.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Rundum fit

Ein Mix aus guter Laune, Übungen für den Rücken und den Bauch mit Elementen aus Pilates und Yoga, mal mit mal ohne Kleingeräte, sowie ein ruhiges Dehnen am Schluss begleiten dich in dieser Stunde.
Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Jeanette Domscheit

Rückenfit

Gymnastik mit und ohne Musik, mit und ohne Geräte, mit und ohne Ehepartner – und meistens mit viel Spaß.
Freitag, 8.00-8.45 Uhr, Petra Richter

Wasser-Gymnastik

Das Training im Wasser ist besonders schonend für alle Gelenke einschließlich der Wirbelsäule und daher besonders gut geeignet für Personen mit Knie-, Hüft-, Fuß-, und Wirbelsäulenproblemen.
Freitag, 9.15-9.45 Uhr, Hallenbad, Petra Richter

 

Nordic Walking

Leicht erlernbares Herz-Kreislauftraining bei minimaler Belastung der Gelenke, Stärkung des Immunsystems, positiv für Körper und Seele, ca. 5 km Geh-Strecke.
Freitag, 17.00-18.00 Uhr (ab April 18-19 Uhr Sommerzeit), Treffpunkt Sternweg/Ecke Hindenburgstraße, Baumer U.+B.

 

Aktualisiert am 23.09.2018