Sportclub Pöcking-Possenhofen e.V.

Turnen & Gymnastik   |   Gesundheit und Fitness

Unser Kursangebot:

Bei unseren Kursangeboten werden Sie von qualifizierten und engagierten Übungsleitern betreut! Auch Nichtmitglieder sind hier herzlich willkommen!

Ski & Funktional Fitness

Erstmals in diesem Winter bieten wir ein universales Fuctional
Fitness Angebot für Skifahrer und Turner. Powert Euch
gemeinsam mit Gleichgesinnten in einer abwechslungsreichen
Fitnessstunde für Kraft, Ausdauer und einen straffen Körper aus.
Mach‘ den ersten Schritt und probier es in einer Probestunde
aus!
Donnerstag, 19.30-20.15 Uhr, Turnhalle Pöcking, mit Christina
Zingraff;
Start am 21. Oktober 2020
Kurs mit 10 Stunden, für SCPP-Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder
30 €.

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Fortgeschrittene, Gruppen-raum Grundschule,
Donnerstag, 9.30-10.30 Uhr, Neueinsteiger, Turnhalle

Kurssystem mit 10 Kursstunden, Anmeldung erforderlich,
Kosten 55 € für Mitglieder, 75 € für Nichtmitglieder,
Kursleiterin Petra Richter (Tel. 5144)

Start ab 29.09.2020, bzw. 1.10..2020

Yoga

Yoga ist eine alte, indische Philosophie deren Hauptziel ist, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen.

Yoga am Abend:
Start: 23.09.2020
Zeit: Mittwoch, 18.00 bis 19.15 Uhr und Mittwoch, 19.30 bis 20.45 Uhr
Ort: Gruppenraum Grundschule,
Leitung/ Anmeldung: Alena Tinakova (tinakova@scpp.de)
Kosten: Kurssystem mit 10 Stunden,
Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich.

Vormittag:

Freitag, 9.00-10.15 Uhr, Gruppenraum Sportpark;
Beginn 25.09.2020 (4 x), Kursleiter Mahendran Munisamy
(masala-mahendra@putzisamy.de oder Tel. 08157/5144), kurzer „Schnupperkurs“ mit 4 Einheiten (75 min), Anmeldung bei Kursleiter erforderlich, Kosten 24 € für Mitglieder, 32 € für Nichtmitglieder.

Neu: Faszien Yoga
Faszienstränge umhüllen alles in unserem Körper. Von Muskeln, Organen bis hin zu Nerven und genau an dieser Stelle setzen spezielle Asanas an. Faszien Yoga ist eine spezielle Art des Yo-gas. Die Übungen helfen ganz gezielt das Bindegewebe zu lo-ckern. Im Unterschied zu herkömmlichen Workouts führen beim Faszien Yoga sanfte Dehnungen ans Ziel.

Zeit: Mittwoch, 9.00-10.15 Uhr (75 min)
Kursleiterin/Anmeldung: Kristina Erhard (kerhard@scpp.de)
Beginn: ab September 2020,
Kurssystem mit 10 Stunden (jeweils 75 min), Anmeldung bei Kursleiterin erforderlich, Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder;
im Gruppenraum Sportpark

Vital und Entspannt ins Wochenende

Mit einer Mischung aus Mobilisation-, Dehn- und Kräftigungsübungen, unter dem Prinzip der achtsamen
Bewegungsausführung erfahren Sie hier den perfekten Start ins Wochenende!
Start: Freitg 25.09.2020,
Zeit: Freitag, 18.00 bis 19.00 Uhr,
Ort: Gymnastikraum Grundschule,
Treffpunkt Eingang Hallenbad,
Leitung: Jeanette Domscheit (domscheit@scpp.de)
Kosten: für SCPP-Mitglieder kostenfrei,
für Nichtmitglieder 5 €/Stunde

Unsere weiteren Angebote für Mitglieder:

 

Fit Mix

Kräftigung mit und ohne Geräte, Balancetraining, Elemente aus Yoga und Pilates, Stretching und Entspannung Montag, 8.00-9.00 Uhr, Petra Richter

Fit ab 60+

Fitneßübungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleich-gewicht und Koordination, Seniorobics, Bewegungsspiele.
Montag, 9.00-10.00 Uhr, Petra Richter

Fit und in Form

ER und SIE können hier gemeinsam Fitneß und Muskeln trainieren. Kommen auch Sie!
Montag, 19.00-20.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Fitnessgymnastik für SIE

Gemeinsam kämpfen wir mit Bewegung und Musik gegen unsere „Problemzonen“ wie Bauch, Beine und Po.
Montag, 20.00-21.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Rundum fit

Ein Mix aus guter Laune, Übungen für den Rücken und den Bauch mit Elementen aus Pilates und Yoga, mal mit mal ohne Kleingeräte, sowie ein ruhiges Dehnen am Schluss begleiten dich in dieser Stunde.
Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Jeanette Domscheit

Rückenfit

Gymnastik mit und ohne Musik, mit und ohne Geräte, mit und ohne Ehepartner – und meistens mit viel Spaß.
Freitag, 8.00-8.45 Uhr, Petra Richter
findet derzeit leider nicht statt!

Wasser-Gymnastik

Das Training im Wasser ist besonders schonend für alle Gelenke einschließlich der Wirbelsäule und daher besonders gut geeignet für Personen mit Knie-, Hüft-, Fuß-, und Wirbelsäulenproblemen.
Freitag, 9.15-9.45 Uhr, Hallenbad, Petra Richter
findet derzeit leider nicht statt!

Nordic Walking

Leicht erlernbares Herz-Kreislauftraining bei minimaler Belastung der Gelenke, Stärkung des Immunsystems, positiv für Körper und Seele, ca. 5 km Geh-Strecke.
Freitag, 17.00-18.00 Uhr (ab April 18-19 Uhr Sommerzeit), Treffpunkt Sternweg/Ecke Hindenburgstraße, Baumer U.+B.

Aktualisiert am 22.10.2020