Sportclub Pöcking-Possenhofen e.V.

Turnen & Gymnastik   |   Gesundheit und Fitness

 

Unser Kursangebot:

Bei unseren Kursangeboten werden Sie von qualifizierten und engagierten Übungsleitern betreut! Auch Nichtmitglieder sind hier herzlich willkommen!

Power Workout

Power Workout steht für hoch-intenstives Intervall-Training, und genau das machen wir jeden Mittwoch – ein knackiger Mix aus Kraft- und Ausdauer-Training für Männer und Frauen.
Mittwoch, 20.30-21.30 Uhr, Turnhalle, Anna Gansneder und Christina Zinngraff, Kurs mit 10 Stunden, für SCPP-Mitglieder kostenfrei, für Nichtmitglieder 30 €. Start ab 23.1.2019
Infos & Anmeldung unter ubaumer@scpp.de

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, Fortgeschrittene, Gruppen-raum Grundschule,
Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr, Neueinsteiger, Turnhalle
Kurssystem mit 10 Kursstunden, Anmeldung erforderlich,
Kosten 50 € für Mitglieder, 70 € für Nichtmitglieder,
Kursleiterin Petra Richter (Tel. 5144)

Start ab 9.10. bzw. 11.10.2018

 Yoga

Yoga ist eine alte, indische Philosophie deren Hauptziel ist, über eine Fülle an geistigen und körperlichen Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen.

Kurs für Fortgeschrittene:
Start: 9.1.2019
Zeit: Mittwoch, 18.00 bis 19.15 Uhr und Mittwoch, 19.30 bis 20.45 Uhr
Ort: Gymnastikraum Grundschule,
Treffpunkt Eingang Hallenbad
Leitung: Alena Tinakova (tinakova@scpp.de)
Kosten: Kurssystem mit 10 Stunden,
Kosten 60 € für Mitglieder, 80 € für Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich

Vital und Entspannt ins Wochenende

Neuer Abend-Kurs ab Januar

Mit einer Mischung aus Mobilisation-, Dehn- und Kräftigungsübungen, unter dem Prinzip der achtsamen
Bewegungsausführung erfahren Sie hier den perfekten Start ins Wochenende!
Start: Januar 2019,
Zeit: Freitag, 18.00 bis 19.00 Uhr,
Ort: Gymnastikraum Grundschule,
Treffpunkt Eingang Hallenbad,
Leitung: Jeanette Domscheit (domscheit@scpp.de)
Kosten: für SCPP-Mitglieder kostenfrei,
für Nichtmitglieder 5 €/Stunde

Unsere weiteren Angebote für Mitglieder:

 

Fit Mix

Kräftigung mit und ohne Geräte, Balancetraining, Elemente aus Yoga und Pilates, Stretching und Entspannung Montag, 8.00-9.00 Uhr, Petra Richter

Fit ab 60+

Fitneßübungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleich-gewicht und Koordination, Seniorobics, Bewegungsspiele.
Montag, 9.00-10.00 Uhr, Petra Richter

Fit und in Form

ER und SIE können hier gemeinsam Fitneß und Muskeln trainieren. Kommen auch Sie!
Montag, 19.00-20.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Fitnessgymnastik für SIE

Gemeinsam kämpfen wir mit Bewegung und Musik gegen unsere „Problemzonen“ wie Bauch, Beine und Po.
Montag, 20.00-21.00 Uhr, Barbara & Ursula Baumer

Rundum fit

Ein Mix aus guter Laune, Übungen für den Rücken und den Bauch mit Elementen aus Pilates und Yoga, mal mit mal ohne Kleingeräte, sowie ein ruhiges Dehnen am Schluss begleiten dich in dieser Stunde.
Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Jeanette Domscheit

Rückenfit

Gymnastik mit und ohne Musik, mit und ohne Geräte, mit und ohne Ehepartner – und meistens mit viel Spaß.
Freitag, 8.00-8.45 Uhr, Petra Richter

Wasser-Gymnastik

Das Training im Wasser ist besonders schonend für alle Gelenke einschließlich der Wirbelsäule und daher besonders gut geeignet für Personen mit Knie-, Hüft-, Fuß-, und Wirbelsäulenproblemen.
Freitag, 9.15-9.45 Uhr, Hallenbad, Petra Richter

 

Nordic Walking

Leicht erlernbares Herz-Kreislauftraining bei minimaler Belastung der Gelenke, Stärkung des Immunsystems, positiv für Körper und Seele, ca. 5 km Geh-Strecke.
Freitag, 17.00-18.00 Uhr (ab April 18-19 Uhr Sommerzeit), Treffpunkt Sternweg/Ecke Hindenburgstraße, Baumer U.+B.

 

Aktualisiert am 13.11.2018